Yoga laat je voelen hoe je in elkaar zit, zorgt ervoor dat de energie door je lichaam gaat stromen en dat lichaam en geest in balans komen. Door yoga krijg je verbinding met jezelf, de ander en de wereld om je heen. Wie ben ik?...wat voel ik? ... en mag het er zijn? Je neemt als het ware een kijkje in jezelf en je leert jezelf nog beter kennen. Yoga geeft je meer zelfvertrouwen, helpt je bij problemen op school of als je het gevoel hebt dat je hoofd vol zit of als je slecht slaapt. Yoga is geen wedstrijd, yoga helpt:

• beter samen te werken
• beter om te gaan met je gevoelens
• meer inzicht te krijgen in je mogelijkheden en onmogelijkheden.

Tijdens mijn yogalessen nodig ik de kinderen op een speelse en creatieve manier uit om mee te doen aan allerlei oefeningen, te mediteren en te ervaren wat het is om stil te zijn. Elke les geef ik vorm vanuit een thema dat aansluit bij de belevingswereld van het kind. 

De start van mijn yogales begint altijd met de vertelsteen. Deze steen gaat rond en geeft ieder kind de gelegenheid om iets te vertellen over zichzelf. De vertelsteen zorgt voor verbinding met elkaar en stimuleert het kind om zijn/ haar gevoelens te delen.

Met het themaverhaal als leidraad doe ik samen met de kinderen de verschillende yogaonderdelen:

• Warming up
• Grondingsoefeningen
• Visualisatie en meditatie
• Zintuigelijke oefeningen
• Duo - oefeningen (massage)
• Yogahoudingen (asana's) themagericht
• Ademhalingsoefeningen
• Mandala's maken (creatieve expressie) 

De basis van alle lessen is “plezier hebben” en “mooie ervaringen beleven”